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myhabits Blog

Rezept: Protein Smoothie-Bowl (vegan)

Heute zeigen wir dir, wie du dir mit nur 7 Zutaten und 5 Minuten Zeitaufwand eine proteinreiche Smoothie-Bowl zubereitest. Solltest du statt dem veganen Proteinpulver lieber Whey Proteinpulver bevorzugen, kannst du es in der selben Mengenangabe verwenden wie im Rezept angegeben. Wir stellen dir heute die vegane Variante vor.Egal ob...

Besser schlafen und erholt aufwachen

Wie wichtig gesunder Schlaf ist, wissen die meisten. Oft fehlt es uns jedoch an einer leicht umsetzbaren Routine, die es uns ermöglicht, problemlos ins Land der Träume zu gleiten und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen. Vielen Menschen geht es nämlich so: Sie haben Probleme, abends einzuschlafen, oder wachen mitten in der Nacht auf und können...

Das Geheimnis wirklich gesunder Haut - der myhabits Skin-Mocktail

Wir alle wünschen uns eine strahlende, gesunde Haut. Warum sonst investieren wir so viel Zeit und Geld in Kosmetikbehandlungen und Pflegeprodukte? So sinnvoll es ist, unsere Hautbarriere von außen zu stärken, können wir innerlich jedoch noch viel mehr für unsere Hautgesundheit tun. Mit dem myhabits Skin-Mocktail stellen wir dir in...

Wie du es schaffst, gesunde Habits aufzubauen

Wir alle kennen sie - die Clickbait-Überschriften von Motivations- und Marketingtalenten  aus dem Scoial Web: "In nur 21 Tagen neue Gewohnheiten etablieren", "Wie du in 5 Tagen mit dem Rauchen aufhörst", "Wie du dein Gehirn programmierst, das Fitnessstudio zu lieben",...Im Kanon der Selbsthilfeindustrie und illusorischen Selbstdarstellung auf Social Media scheint das Entwickeln guter...

5 Minuten Atemübung, die für sofortige Entspannung sorgt

Die Stress-StudieViel zu lange To-Do-Listen, ständige Erreichbarkeit, zu hohe Ansprüche an sich selbst, Deadlines und Verpflichtungen im Job und Privatleben führten zu dem ernüchternden und dennoch wenig überraschenden Ergebnis einer TK-Studie aus dem Jahr 2016: Mehr als die Hälfte der Deutschen fühlen sich gestresst.Schulschließungen, Social Distancing und Kurzarbeit im Zuge der Corona-Pandemie...