Eine gesunde Verdauung ist die Voraussetzung für Vitalität und Wohlbefinden
Schon vor Tausenden von Jahren wusste Hippokrates: „Ein gesunder Darm ist die Wurzel aller Gesundheit“. In den letzten zwei Jahrzehnten haben zahlreiche Studien die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Immunsystem, Stimmung, psychischer Gesundheit, unserem Hormonsystem und der Bedeutung für eine gesunde Haut nachgewiesen.
Die Bewohner in unserem Darm und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit
Der Begriff „Darmmikrobiom“ bezieht sich speziell auf die Mikroorganismen, die in unserem Darm leben. Ein Mensch beherbergt etwa 300 bis 500 verschiedene Bakterienarten in seinem Verdauungstrakt. Jede dieser Bakterienarten erfüllt bestimmte Aufgaben. Eine gesunde Darmflora, bzw. ein intaktes Mikrobiom, zeichnet sich dadurch aus, dass die Besiedelung unserer Darmbewohner ausgeglichen ist und bestimmte Stämme nicht die Überhand gewinnen. Außerdem ist wichtig, dass unsere Darmbakterien in einer gewissen Vielfalt vorkommen.
Was unseren Darmbakterien gar nicht gefällt
In ihrer Gesamtheit bilden die Bakterien in unserem Darm ein sehr wichtiges Ökosystem. Wenn dieses gestört wird, kann dies zu Verschiebungen in der Zusammensetzung und Vielfalt unserer Darmflora führen. Es gibt viele Einflussfaktoren, die negative Auswirkungen auf unsere Darmbakterien haben können. Dazu gehören schlechte Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel, Stress, Antibiotikatherapien und Giftstoffe aus Zigaretten und Alkohol.
Was du für deine Darmbakterien tun kannst
Umgekehrt helfen eine ballaststoffreiche Ernährungsweise, regelmäßiger Sport, stressreduzierende Maßnahmen und der Verzicht auf Genussmittel, unsere Darmflora zu stärken.
Auch Nahrungsergänzungsmittel können ihren Beitrag dazu leisten, unsere Darmgesundheit zu unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung deiner Darmgesundheit
Wie intakt unser Darmmikrobiom ist, hängt eng mit der Gesundheit unseres Verdauungssystems zusammen. Darmbakterien übernehmen dabei eine wichtige Rolle. Sie helfen u.a., Kohlenhydrate wie Stärke und Ballaststoffe abzubauen, die von Verdauungsenzymen nicht aufgespalten werden können. Durch diesen Fermentationsprozess produzieren die Darmbakterien Nebenprodukte, die als kurzkettige Fettsäuren bezeichnet werden. Kurzkettige Fettsäuren wiederum haben eine stabilisierende Wirkung auf unsere Darmschleimhaut. Eine intakte Darmschleimhaut ist enorm wichtig, um Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien aus der Nahrung ins Blut aufzunehmen und schädliche Moleküle abzublocken.
Probiotika sind förderliche Darmbakterien, die du in Form einer Nahrungsergänzung einnehmen kannst, um deine Darmflora zu unterstützen.
Bio-Darmbakterien von edubily beinhaltet nur Bakterienstämme, die hinlänglich erforscht und bekannt sind. Einige der in Bio Darmbakterien enthaltenen Bakterienstämme besiedeln unsere Darmflora schon seit unserer Kindheit. Als einzigen Füllstoff enthalten die Bio Darmbakterien lediglich Bio Apfelfaser.
Präbiotika
Präbiotika sind eine bestimmte Gruppe von Ballaststoffen, die deinen im Darm lebenden förderlichen Bakterien als Nahrungsgrundlage dienen. Präbiotika ermöglichen es deinen winzigen Helfern im Darm, sich zu vermehren und ihrer Arbeit nachzugehen, nämlich deine Darmschleimhaut zu schützen. Ballaststoffe sind in bestimmten Gemüsesorten wie Kohl, Chicoree, Blaubeeren und Haferkleie enthalten. Ballaststoffreiche Lebensmittel sollten täglich in deine Mahlzeiten eingebaut werden. Ergänzend können dir auch präbiotische Supplements helfen, deinen Darmbakterien ausreichend Futter zur Verfügung zu stellen.
Unser Darmflorakomplex von edubily bietet dir sogar beides - sehr gut verträgliche Ballaststoffe in Form von resistentem Dextrin und 7 gut erforschten probiotischen Milchsäurebakterien. Zusätzlich angereichert mit Biotin trägt der Darmflorakomplex zur Erhaltung einer normalen Darmschleimhaut bei.
Glutamin
Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper. Obwohl es überall im Körper gebraucht wird, befinden sich 30% des Glutamins in deinem Darm. So dient Glutamin als Energielieferant für die Neubildung von Darmzellen und unterstützt den Körper gleichzeitig bei der Regenerationsprozessen.
Damit unverdaute oder schädliche Partikel aus der Nahrung nicht in die Blutbahn gelangen, müssen die Verbindungen zwischen den einzelnen Darmzellen, auch Tight Junctions genannt, “dicht halten”. Eine Schädigung der Tight Junctions kann u.a. zu Blähungen und anderen Darmbeschwerden führen. Daher ist es wichtig, die Gesundheit der Darmzellen zu unterstützen.
Unser Glutamin von edubily bietet dir höchste Qualität und Reinheit. Das Glutamin Pulver enthält 100% L-Glutamin und kommt ohne weitere Zusatzstoffe aus. Glutamin hat nicht nur Einfluss auf den Darm, sondern auch auf das Immunsystem und das Muskelgewebe. Denn überall dort, wo Zellen schnell wachsen, ist der Körper auf Glutamin als Supertreibstoff angewiesen. Glutamin dient dabei sowohl als Baustoff als auch als Energielieferant.
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